читать 3 мин.
0 31

Статья описывает 5 эффективных упражнений для тонкой талии, включая планку на локтях, маятник, боковую планку, кошку и скручивания. Упражнения помогают укрепить мышцы живота и бороться с жировыми отложениями. Статья также рекомендует сочетать эту тренировку с аэробной, например, с бегом.

Перепост
Прочитать полностью